Первая часть класса о том, как  движение рождается из покоя, подобно тому, как на фоне холста чернила проявляют формы и смыслы. Контраст внутреннего большого покоя и небольшого движения создают терапевтический эффект для тела и сознания, восстанавливают энергию и дают почувствовать расслабленную собранность.
Во второй части занятия уделяем внимание подвижности суставов и практике жоугун — мягкие упражнения на развитие гибкости всего тела, и в первую очередь тазобедренных суставов.

Весна, детство, утро, первая любовь, прорастающее зернышко, новое начинание, вдохновение: что объединяет эти явления? Большой энергетический потенциал, изначальный заряд, который запускает большие процессы. Цигун обучает нас всматриваться в вечное начало, в начало движения, находящегося на границе с покоем и исследовать как раз за разом воссоздавать в нашей жизни подобное изобилие энергии, которое присуще детям и любому новому начинанию.

На занятиях вас ждет постепенное погружение в древнюю традиционную практику в современной аранжировке. Медитация, размеренные движения, наблюдение дыхания и звука, опоры под ногами, плавного вытяжения и раскрытия всего тела помогут мягко и заботливо соединить ваше тело, сознание и чувства в единое целое для комфортного и эффективного дня, а так же обучат вас принципам эффективности на длинной дистанции в больших делах.

Весна, детство, утро, первая любовь, прорастающее зернышко, новое начинание, вдохновение: что объединяет эти явления? Большой энергетический потенциал, изначальный заряд, который запускает большие процессы. Цигун обучает нас всматриваться в вечное начало, в начало движения, находящегося на границе с покоем и исследовать как раз за разом воссоздавать в нашей жизни подобное изобилие энергии, которое присуще детям и любому новому начинанию.

На занятиях вас ждет постепенное погружение в древнюю традиционную практику в современной аранжировке. Медитация, размеренные движения, наблюдение дыхания и звука, опоры под ногами, плавного вытяжения и раскрытия всего тела помогут мягко и заботливо соединить ваше тело, сознание и чувства в единое целое для комфортного и эффективного дня, а так же обучат вас принципам эффективности на длинной дистанции в больших делах.

Класс посвящен тем упражнениям, из которых затем рождаются формы тайцзи. Внутренние и внешние элементы цигун сменяют и дополняют друга друга и образуют удивительное пространство комбинаторики, полезное для освоения 24-х форм хуньюань тайцзи.

Основной темой является практика 12 координаций, 9 плоскостей и 9 типов шагов - а так же варианты их соединений.